Kesehatan masyarakat dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah perilaku sehari-hari. Kebiasaan yang kurang memperhatikan kebersihan dan kesehatan dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit. Oleh karena itu, penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) menjadi salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan dan mencegah munculnya berbagai masalah kesehatan. Lantas, mengapa perilaku hidup bersih dan sehat penting dalam kehidupan masyarakat?
PHBS merupakan sekumpulan perilaku yang dilakukan atas kesadaran diri untuk menjaga, memelihara, dan meningkatkan kesehatan. Penerapannya dapat dilakukan melalui berbagai kebiasaan sederhana, seperti mencuci tangan dengan sabun, menjaga kebersihan tubuh, mengonsumsi makanan bergizi, melakukan aktivitas fisik, menjaga kebersihan lingkungan, serta menggunakan fasilitas kesehatan dengan tepat.
Baca juga : Transparansi Finansial dan Akademik untuk Membangun Kepercayaan Publik di UNIVA
Kebersihan diri merupakan salah satu bagian penting dalam penerapan perilaku hidup sehat. Kebiasaan menjaga kebersihan tubuh, mencuci tangan sebelum makan dan setelah melakukan aktivitas tertentu, serta menjaga kebersihan pakaian dapat membantu mengurangi risiko masuknya kuman ke dalam tubuh. Kebiasaan tersebut terlihat sederhana; namun, jika dilakukan secara rutin, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Selain kebersihan diri, kebersihan lingkungan juga memiliki hubungan yang erat dengan kesehatan masyarakat. Lingkungan yang kotor dapat menjadi tempat berkembangnya berbagai sumber penyakit. Oleh sebab itu, masyarakat perlu menjaga kebersihan lingkungan dengan membuang sampah pada tempatnya, membersihkan saluran air, menjaga kebersihan sumber air, serta melakukan kegiatan kebersihan secara bersama-sama.
Baca juga : Ilustrasi evaluasi struktur organisasi UNIVA melalui penguatan tata kelola, koor
Pola makan juga menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan. Mengonsumsi makanan yang beragam dan bergizi dapat membantu tubuh memperoleh zat yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsi dengan baik. Sebaliknya, kebiasaan mengonsumsi makanan secara berlebihan dan tidak memperhatikan keseimbangan gizi dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, masyarakat perlu memiliki pengetahuan yang baik mengenai pentingnya makanan bergizi dan seimbang.
Penerapan perilaku hidup bersih dan sehat tidak hanya menjadi tanggung jawab individu, tetapi juga membutuhkan dukungan dari keluarga, sekolah, masyarakat, dan berbagai pihak terkait. Keluarga dapat membentuk kebiasaan sehat sejak dini; sekolah dapat memberikan pendidikan kesehatan; sedangkan masyarakat dapat menciptakan lingkungan yang mendukung penerapan perilaku hidup sehat. Dengan adanya kerja sama tersebut, kebiasaan sehat dapat lebih mudah diterapkan dan dipertahankan.
Baca juga : “Penguatan Reputasi Internasional UNIVA melalui Kolaborasi Riset Lintas Benua”
Penerapan PHBS perlu dilakukan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari. Kebiasaan sederhana yang dilakukan secara terus-menerus dapat menjadi bagian dari budaya hidup sehat di masyarakat. Dengan menjaga kebersihan diri, mengonsumsi makanan bergizi, melakukan aktivitas fisik, dan menjaga lingkungan, masyarakat dapat ikut berperan dalam mencegah penyakit serta meningkatkan kualitas hidup. Karena menjaga kesehatan bukan hanya dilakukan ketika sakit, tetapi juga dimulai dari kebiasaan sehat yang dilakukan setiap hari.
Artikel ini ditulis oleh Jihan Fitria, Luthfiah Mawar M.K.M., dan Dr. M. Agung Rahmadi, M.Si. Lalu diedit oleh Makayla Aisyah, Khayla Terre Fany, Najwa Chairun Naya, Nawar Wulan, Gita Zaskya Putri Tanjung, Nafisa Luthfi Azizah, Kayla Humairoh, dan Nur Intan dari IKM 10 Stambuk 2026, Fakultas Kesehatan Masyarakat, UIN Sumatera Utara.
Powered by Froala Editor
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.