RM.id Rakyat Merdeka - Perempuan perlu meningkatkan kesadaran menjaga kesehatan dan melakukan deteksi dini kanker payudara. Pemanfaatan teknologi digital dan kecerdasan buatan atau artificial intelligence (AI) juga dapat membantu memperluas edukasi kesehatan.
Hal tersebut menjadi pembahasan dalam kegiatan edukasi bertajuk “Perempuan Sehat, Perempuan Maju di Era Digital dan AI” yang diselenggarakan Perempuan Indonesia Maju (PIM) bersama Siloam melalui program SELANGKAH (Semangat Lawan Kanker), Jumat (30/10/2026).
Kegiatan yang digelar secara daring melalui Zoom ini menghadirkan tiga narasumber, yakni Holistic Health Motivator dr. Grace Hananta, C.Ht., Dewan Pakar Kesehatan PIM dr. Jusuf Kristianto, MPH, PhD, serta dokter spesialis bedah dr. Sekar Dorojati Yuliana, Sp.B., FINACS.
Ketua Umum PIM Lana T. Koentjoro mengatakan, edukasi kesehatan penting untuk memperluas wawasan dan meningkatkan kepedulian perempuan terhadap kesehatan diri dan keluarga.
Ia mengapresiasi antusiasme peserta dari berbagai daerah di Indonesia hingga luar negeri yang mengikuti kegiatan tersebut. Lana berharap pengetahuan yang diperoleh tidak berhenti pada peserta, tetapi juga diteruskan kepada keluarga dan lingkungan masyarakat.
Dalam pemaparannya, dr. Jusuf Kristianto menekankan bahwa kesehatan perlu dipahami secara menyeluruh, meliputi aspek fisik, mental, dan sosial. Ketiganya saling berkaitan dalam menentukan kualitas hidup seseorang.
Menurutnya, masyarakat perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung, stroke, obesitas, diabetes, kanker, dan gangguan ginjal. Pemeriksaan kesehatan berkala, pola makan bergizi seimbang, aktivitas fisik, serta pengendalian tekanan darah menjadi langkah penting untuk mengurangi risiko penyakit.
Ia mengingatkan, pencegahan sebaiknya dilakukan sebelum muncul keluhan. Kebiasaan membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak, menjaga berat badan, mencukupi kebutuhan air putih, serta menghindari rokok dan alkohol perlu diterapkan sejak dini.
Jusuf juga menyoroti peran perempuan, khususnya ibu, sebagai pendidik pertama dalam keluarga. Perempuan memiliki posisi strategis untuk membentuk kebiasaan hidup sehat, mulai dari menjaga kebersihan diri, menyediakan makanan bergizi, hingga mengenalkan langkah pencegahan penyakit kepada anak.
Baca juga : Siloam TB Simatupang Raih Penghargaan Diamond untuk Layanan Stroke dan Saraf
Karena itu, organisasi perempuan seperti PIM dapat berperan memperluas literasi kesehatan melalui kolaborasi dengan Posyandu, PKK, dan komunitas masyarakat.
AI Bantu Edukasi SADARI
Dalam kaitannya dengan deteksi dini kanker payudara, dr. Jusuf menjelaskan bahwa perempuan dapat melakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI), pemeriksaan klinis payudara atau SADANIS, serta mamografi sesuai indikasi dan rekomendasi tenaga medis.
Ia juga menyampaikan bahwa PIM memperkenalkan penggunaan alat breast light sebagai sarana pendukung edukasi pemeriksaan payudara dalam sejumlah kegiatan di daerah, termasuk Nusa Tenggara Timur dan Papua. Sementara pemeriksaan mamografi dilakukan melalui fasilitas kesehatan yang memiliki peralatan tersebut.
Dokter spesialis bedah dr. Sekar Dorojati Yuliana menambahkan, perkembangan teknologi digital dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kesadaran perempuan melakukan SADARI secara rutin.
Perempuan dapat mencari aplikasi melalui telepon pintar berbasis Android maupun iOS dengan kata kunci Breast Self Examination atau Breast Self Check. Aplikasi tersebut umumnya menyediakan panduan tahapan pemeriksaan sekaligus pengingat agar SADARI dilakukan setiap bulan.
Teknologi AI juga dapat membantu pengguna memahami langkah pemeriksaan melalui panduan atau daftar periksa.
"Kalau kita bingung, kita bisa bertanya kepada AI. Misalnya, kapan sebaiknya melakukan SADARI, bagaimana posisi pemeriksaannya, dan apa saja yang harus diperhatikan. AI bisa membantu memberikan panduan," jelas Sekar.
Meski demikian, ia menegaskan aplikasi dan AI hanya berfungsi sebagai sarana edukasi dan pengingat, bukan pengganti pemeriksaan medis. Jika menemukan benjolan, perubahan bentuk payudara, atau gejala mencurigakan lainnya, perempuan perlu segera berkonsultasi dengan dokter.
Baca juga : MRCCC Siloam Semanggi Perkuat Pendekatan Multidisiplin Perawatan Kanker Payudara
AI juga dapat membantu pekerjaan dokter radiologi. Namun, hasil analisis teknologi tersebut tetap harus diperiksa dan disesuaikan dengan kondisi klinis pasien.
"AI bisa membantu pekerjaan dokter radiologi, tetapi tidak bisa menggantikan dokter. Hasilnya tetap harus diperiksa dan dicocokkan dengan kondisi klinis pasien karena AI juga memiliki keterbatasan," paparnya.
Kesehatan Perempuan Perlu Dijaga Secara Holistik
Sementara itu, dr. Grace Hananta mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan secara holistik. Kesehatan tidak hanya berkaitan dengan kondisi fisik, tetapi juga pikiran, emosi, dan spiritualitas.
Ia memperkenalkan konsep Holistic Wellness yang meliputi empat dimensi, yakni fisik, mental, emosional, dan spiritual. Pemenuhan nutrisi, aktivitas fisik, pengelolaan stres, kemampuan mengenali emosi, serta hubungan sosial yang positif menjadi bagian dari upaya menjaga keseimbangan tersebut.
Grace juga mengingatkan perempuan agar tidak mengabaikan kesehatan diri sendiri demi merawat keluarga. Ia mengibaratkan hal itu seperti prosedur keselamatan di pesawat, ketika penumpang harus mengenakan masker oksigen terlebih dahulu sebelum membantu orang lain.
Menurutnya, ibu perlu menjaga kesehatan fisik dan emosional agar dapat menjalankan peran dalam keluarga dengan baik.
"Dengan mencintai diri sendiri, kita sebenarnya juga sedang membuktikan cinta kepada orang-orang di sekitar kita. Kita harus berani hidup, hidup sehat, hidup dengan baik, karena keluarga membutuhkan kita dalam kondisi terbaik," ungkapnya.
Grace turut menjelaskan bahwa stres bukan penyebab langsung kanker. Namun, tekanan emosional berkepanjangan dapat memengaruhi kebiasaan seseorang dalam menjaga kesehatan, seperti pola makan, kualitas tidur, dan aktivitas fisik.
Baca juga : Siloam Kebon Jeruk Jadi RS Swasta Pertama Tanam LVAD Di Indonesia
Karena itu, pengelolaan stres perlu menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Salah satu teknik sederhana yang diperkenalkannya adalah pernapasan 4-7-8, yakni menarik napas selama empat detik, menahannya selama tujuh detik, kemudian mengembuskannya perlahan selama delapan detik.
Latihan tersebut dapat membantu seseorang merasa lebih rileks ketika menghadapi tekanan emosional.
Perlu Kolaborasi Perluas Literasi Kesehatan
Dalam kegiatan itu, dr. Jusuf juga menekankan pentingnya kolaborasi lintas sektor untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat. Pemerintah, dunia usaha, akademisi, organisasi profesi, organisasi kemasyarakatan, dan masyarakat perlu terlibat dalam memperluas jangkauan edukasi.
Ia mencontohkan kegiatan penanggulangan tuberkulosis (TBC) di Nusa Tenggara Timur yang melibatkan PIM, Kongres Wanita Indonesia (KOWANI), Rotary Club, dan sejumlah mitra pendukung. Dalam kegiatan tersebut, dukungan sponsor berupa obat-obatan senilai Rp1,2 miliar turut diberikan.
Melalui program SELANGKAH bersama Siloam, PIM berharap edukasi kesehatan dapat meningkatkan kemandirian perempuan dalam menjaga kesehatan diri sekaligus menyebarkan informasi yang benar kepada keluarga dan masyarakat.
Pemanfaatan teknologi digital dan AI diharapkan dapat memperluas akses informasi. Namun, masyarakat tetap perlu memastikan informasi kesehatan berasal dari sumber tepercaya dan berkonsultasi dengan tenaga medis untuk pemeriksaan maupun keputusan kesehatan.
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.