RM.id Rakyat Merdeka - Saat kebanyakan orang seusianya mulai melambat, Lesley Maxwell justru tampil bugar dengan tubuh ramping dan berotot di usia 65 tahun.
Perempuan asal Australia itu mengaku tak ingin menyerah pada proses penuaan. Berkat gaya hidup sehat dan disiplin berolahraga, Maxwell merasa lebih segar dan bahagia dibanding ketika masih berusia 40-an.
“Kita bisa membuat tubuh tetap muda lewat latihan dan pola makan yang tepat. Saya adalah buktinya,” ujarnya dikutip dari Daily Mail, Jumat (7/11/2025).
Baca juga : Sektor Manufaktur Tumbuh, Kemenperin Andalkan IKI Sebagai Indikator
Melalui akun media sosialnya yang telah diikuti 148 ribu pengikut, Maxwell rutin membagikan aktivitasnya di pusat kebugaran.
Tak hanya rajin berolahraga, dia juga menerapkan diet karnivora dengan modifikasi. Jika pola diet karnivora umumnya menekankan konsumsi makanan hewani tinggi lemak dan protein dalam porsi besar, Maxwell memilih porsi kecil namun lebih sering. Sekitar empat hingga lima kali sehari.
Dia menjaga keseimbangan asupan protein untuk membantu pembentukan dan pemeliharaan otot, dengan sumber makanan seperti daging merah, unggas, ikan dan telur.
Baca juga : Pendekar Cisadane Dihadang 3 Laga Tandang Beruntun
Kombinasi antara pola makan sehat dan aktivitas fisik rutin membuat tubuhnya tetap kuat dan proporsional di usia yang tak lagi muda.
“Saya fokus pada latihan beban karena sangat baik untuk tubuh dan mental. Itu cara terbaik membuat tubuh tetap muda,” jelasnya.
Maxwell menegaskan, hasil yang dia capai tidak datang secara instan. Komitmen dan konsistensi menjadi kunci utama. Dia juga suka ke gym karena bertemu banyak orang yang memiliki semangat sama.
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.