RM.id Rakyat Merdeka - Menyusun menu buka puasa yang lezat sekaligus menutrisi tubuh setelah seharian menahan lapar dan dahaga adalah hal yang penting. Sayuran menjadi bahan dasar utama yang sangat disarankan karena kaya akan serat, air, dan vitamin untuk mengembalikan energi tubuh secara alami. Saat ini, mempersiapkan menu buka puasa menjadi jauh lebih praktis melalui aplikasi belanja sayur online yang menawarkan bahan-bahan berkualitas tinggi.
Belanja sayur dan buah kini juga bisa dilakukan di Bliblifresh. Berdasarkan keterangan yang diterima redaksi, ada Promo Gratisan periode 15 Februari sampai 21 Maret yang menawarkan Extra Diskon sampai dengan Rp 35 ribu dan voucher khusus pengguna baru.
Ada juga kesempatan mendapat gratis telur dengan belanja minimal Rp 200.000 (selama persediaan ada). Caranya, kumpulkan belanjaan di keranjang, pilih hadiah telur yang muncul secara otomatis saat nominal terpenuhi, dan langsung checkout untuk menikmati promonya.
Baca juga : Sikap Indonesia Bela Palestina Tidak Berubah
Nah, berikut ini adalah 5 rekomendasi menu berbahan dasar sayur yang cocok untuk hidangan buka puasa keluarga:
1. Sayur Asem Segar
Sayur asem adalah menu klasik yang tidak pernah gagal membangkitkan selera saat berbuka. Kombinasi kacang panjang, labu siam, jagung manis, dan melinjo memberikan tekstur yang beragam dalam satu mangkuk. Rasa kuahnya yang asam dan segar sangat efektif untuk memberikan kesegaran instan setelah berpuasa. Menu ini juga rendah lemak namun tinggi serat, sehingga sangat baik untuk pencernaan.
2. Capcay Kuah Kental
Capcay merupakan pilihan menu lengkap karena terdiri dari berbagai macam sayuran seperti wortel, kembang kol, sawi hijau, dan jamur kuping. Anda bisa menambahkan sedikit protein seperti bakso atau irisan ayam untuk menambah kelezatannya. Tekstur sayuran yang masih renyah dipadukan dengan kuah hangat yang kental membuat hidangan ini sangat mengenyangkan namun tetap menyehatkan bagi seluruh anggota keluarga.
3. Tumis Kangkung Bunga Pepaya
Baca juga : Pembangunan Jembatan Gantung Upaya Cepat Buka Akses ke Desa Terisolasi di Aceh
Bagi Anda yang menyukai cita rasa sedikit pahit yang unik, tumis kangkung yang dicampur dengan bunga pepaya bisa menjadi pilihan menarik. Agar tidak terlalu pahit, bunga pepaya bisa direbus terlebih dahulu dengan daun singkong atau asam jawa. Kombinasi ini sangat kaya akan antioksidan dan zat besi. Menu ini paling pas disajikan dengan nasi hangat dan protein sederhana seperti tahu atau tempe goreng.
4. Sup Krim Bayam dan Jagung
Jika ingin menu yang lebih lembut dan menenangkan perut, sup krim bayam dan jagung adalah solusinya. Bayam yang dicacah halus dimasak bersama pipilan jagung manis dalam kuah kaldu yang diberi sedikit susu atau krim. Menu ini sangat disukai anak-anak dan memberikan asupan kalsium serta magnesium yang baik untuk tubuh setelah beraktivitas seharian di bulan Ramadan.
5. Gado-Gado
Gado-gado sering disebut sebagai salad khas Indonesia yang sangat lengkap nutrisinya. Terdiri dari rebusan bayam, tauge, kacang panjang, kentang, dan kol, menu ini disiram dengan saus kacang yang gurih. Selain kaya akan serat dari sayuran hijau, kacang tanah dalam sausnya juga memberikan asupan lemak sehat dan energi yang dibutuhkan tubuh setelah seharian kosong.
Baca juga : Jembatan Gantung Segera Sambungkan Kembali Desa Terisolasi di Aceh
Mempersiapkan kelima menu tersebut tentu membutuhkan bahan-bahan yang masih dalam kondisi prima. “Kesegaran sayuran sangat menentukan rasa akhir dan kandungan nutrisi dari masakan Anda. Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan suplai sayur mayur terbaik setiap harinya,” bunyi keterangan tersebut.
Bliblifresh menyediakan bahan-bahan segar tersebut dengan jaminan kualitas produk 100 persen original. “Dengan layanan pengiriman yang cepat, Anda tidak perlu khawatir bahan makanan layu di perjalanan. Jangan lupa manfaatkan Promo Gratisan untuk mendapatkan Extra Diskon dan hadiah telur gratis agar belanja kebutuhan Ramadan Anda jadi lebih hemat dan menyenangkan!” demikian keterangan dari Bliblifresh.
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.