RM.id Rakyat Merdeka - Gelandang Persib Bandung, Beckham Putra Nugraha, menegaskan pentingnya menjaga pola makan dan istirahat selama menjalani ibadah puasa Ramadan di tengah padatnya jadwal pertandingan.
Bagi Beckham, Ramadan bukan hanya soal menjalankan kewajiban religi, tetapi juga menjadi ujian profesionalisme sebagai pesepak bola. Ia menyadari bahwa asupan nutrisi yang tepat serta waktu istirahat yang cukup merupakan faktor penting untuk menjaga performa di lapangan.
Dalam periode Ramadan kali ini, Persib dijadwalkan menjalani lima pertandingan yang krusial. Situasi tersebut membuat Beckham harus semakin disiplin dalam menjaga kondisi fisiknya.
Baca juga : Sinergi TikTok Hingga Tokopedia Dongkrak Pertumbuhan Brand Lokal Saat Ramadan
"Harus jaga makan dan jaga istirahat. Itu jadi tambahan energi. Apalagi di puasa kali ini banyak pertandingan, lima laga penting. Kami harus benar-benar fokus demi meraih hasil maksimal," kata pemain bernomor punggung 7 tersebut.
Beckham mengakui bahwa berbagai hidangan khas berbuka puasa sering kali menggoda selera. Namun, ia memilih untuk tetap selektif dalam memilih makanan saat berbuka maupun sahur agar keseimbangan gizinya tetap terjaga.
Menurutnya, kondisi fisik harus benar-benar dijaga agar tidak menurun saat harus bertanding dalam keadaan berpuasa maupun setelah berbuka.
Baca juga : Kakorlantas Polri Sosialisasikan Keselamatan Mudik Lewat Lagu
Ia juga menyebut salah satu tantangan selama Ramadan adalah banyaknya takjil berupa makanan gorengan. Meski demikian, Beckham memilih untuk menghindarinya, terutama ketika jadwal pertandingan sudah dekat.
Memasuki tahun kedua menjalani Ramadan bersama istrinya, Beckham tetap konsisten menerapkan pola makan seorang atlet profesional di rumah. Meski sang istri kerap menyiapkan menu ayam spesial, ia tetap membatasi makanan yang digoreng.
"Masakan spesial istri itu ayam, tapi kalau sudah mendekati pertandingan, saya harus kurangi yang digoreng-goreng. Nanti baru setelah pertandingan selesai, makan bisa agak bebas sedikit. Semoga dengan mengarungi puasa ini bisa bawa berkah dan bisa juara lagi," katanya.
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.