RM.id Rakyat Merdeka - Bagi Sherina Munaf, self-love (mencintai diri sendiri) bukan berarti harus selalu memanjakan diri atau bersikap egois. Ada kalanya self-love justru hadir lewat hal-hal sederhana. Seperti menikmati waktu sendiri, mendengarkan kebutuhan tubuh, hingga memilih kenyamanan dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Melalui video yang dibagikan di akun Instagram pribadinya, @sherinamunaf, Sherina berbagi tiga kebiasaan sederhana yang menjadi caranya merawat diri. Mulai dari menyediakan waktu untuk diri sendiri, mengenali perubahan kebutuhan tubuh, hingga memilih pakaian yang membuatnya nyaman beraktivitas.
“Self-love bukan berarti hanya memikirkan kepentingan diri sendiri. Justru dengan menerapkan self-love, kita jadi bisa memberikan versi diri kita yang terbaik untuk lingkungan sekitar, juga untuk orang-orang yang kita cintai,” ujar Sherina, dalam siaran persnya kepada Rakyat Merdeka, Selasa (3/11/2026).
Bagi Sherina, me time tidak harus dilakukan dengan aktivitas mewah atau pergi ke tempat tertentu. Hal-hal sederhana seperti menulis jurnal, membaca buku, mendengarkan musik, hingga bermain bersama kucing kesayangan sudah cukup untuk memberinya ruang beristirahat dari rutinitas.
Baca juga : Pemerintah Tak Akan Ekspor Listrik
Momen tersebut juga menjadi kesempatan untuk mengenali kondisi emosional sekaligus memahami kapan dirinya perlu beristirahat atau memperlambat aktivitas. Menurut Sherina, perhatian terhadap diri sendiri justru bisa berdampak positif bagi orang-orang di sekitarnya.
Dengan meluangkan waktu untuk berdialog dengan diri sendiri, seseorang bisa lebih memahami perubahan yang terjadi dan mengetahui hal-hal yang perlu diperhatikan demi menjaga kesehatan mental.
Selain menjaga kesehatan emosional dan mental, Sherina juga mengingatkan pentingnya memahami kondisi fisik tubuh. Sebab, kebutuhan tubuh seseorang bisa berubah seiring bertambahnya usia dan perjalanan hidup.
Karena itu, penting untuk tidak mengabaikan sinyal tubuh, baik ketika membutuhkan istirahat maupun saat perlu tetap aktif bergerak. Menyesuaikan ritme aktivitas dengan kondisi tubuh menjadi salah satu bentuk kepedulian terhadap kesehatan diri sendiri.
Baca juga : Strategi Hilirisasi Mulai Terasa Hasilnya
Sherina mengibaratkan tubuh sebagai rumah yang perlu dirawat karena akan terus bertumbuh dan mengalami perubahan.
“Jadi kita juga perlu belajar mengenalnya dan merawatnya dengan lebih baik,” ungkapnya.
Hal lain yang tak kalah penting bagi Sherina dalam menjaga kesehatan fisik dan mental adalah memperhatikan kenyamanan dalam memilih pakaian sehari-hari.
Menurutnya, pakaian bukan hanya soal penampilan, tetapi juga bagaimana seseorang merasa nyaman saat mengenakannya. Terlebih, pakaian menjadi bagian yang melekat pada tubuh selama menjalani berbagai aktivitas.
Baca juga : Stok Melimpah, Kenapa Harga Beras Mahal Ya?
Menurutnya, memilih pakaian yang nyaman untuk tubuh dan memberikan ruang untuk tetap menjadi diri sendiri adalah salah satu bentuk self-love. Perhatian terhadap diri sendiri, sekecil apa pun, sangatlah berarti.
“Mencintai diri sendiri dimulai dari bagaimana kita memilih untuk merawat tubuh kita, yang akan selalu bertumbuh bersama kita,” tutur aktris sekaligus penyanyi tersebut.
Pandangan bintang film Petualangan Sherina itu juga berkaitan dengan filosofi LifeWear yang diusung UNIQLO. Melalui konsep pakaian sehari-hari yang mengutamakan fungsi dan kenyamanan, brand asal Jepang itu menghadirkan busana yang dirancang untuk mendukung berbagai kebutuhan aktivitas pemakainya. MER
Artikel ini tayang di Harian Rakyat Merdeka Cetak, Halaman 16, edisi Rabu, 4 November 2026 dengan judul "Sherina Munaf Self-Love, Rawat Kesehatan Tubuh"
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.