Yuk! Wujudkan Kesehatan Mental Dan Fisik Seimbang

RM.id  Rakyat Merdeka - Setiap orang mendambakan kesehatan mental yang lebih baik dan memulai perjalanan mereka untuk menemukan kedamaian batin.

Ketika orang-orang berusaha untuk kesehatan mental yang lebih baik, penting untuk memahami dampak kebahagiaan terhadap kesejahteraan mental dan kesehatan secara keseluruhan, dan bahwa individu dapat menciptakan kebahagiaan mereka sendiri.

Bahkan, hubungan ini berjalan ke dua arah - jika Anda lebih sehat, Anda lebih bahagia dan jika Anda lebih bahagia, Anda lebih sehat!

Baca juga : Taiwan Terbitkan Buku Pengenal Tentara China Dan Evakuasi Perang

Chairman of the Herbalife Institute and Herbalife Advisory Board Member, David Heber mengatakan kebahagiaan adalah keadaan kesejahteraan fisik, mental, dan emosional.

David mengatakan, hal ini dapat dicapai dengan meningkatkan kesehatan fisik serta mengoptimalkan kesehatan emosional dan mental.

“Mengikuti gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik dapat menghasilkan penurunan denyut jantung, tekanan darah, dan kecemasan, yang semuanya dapat terkait dengan kebahagiaan," ujar David dalam keterangannya, Rabu (14/6).

Baca juga : Kowarteg Dukung Ganjar Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis Untuk Lansia Dan Prasejahtera

Selain itu menurut David, kebahagiaan terkait dengan pelepasan endorfin, serotonin, dopamine, dan neurotransmitter lain yang terkait dengan kesehatan otak.

Bulan Mei adalah bulan Kesadaran Kesehatan Mental dan kesempatan sempurna untuk mengevaluasi kesehatan mental kita sendiri, mengevaluasi apa yang membuat kita bahagia.

Berbagi apa arti kebahagiaan bagi masing-masing dari kita dengan orang-orang di sekitar kita, dan bagaimana kita dapat menemukannya.

Baca juga : Ini 5 Manfaat Vitamin B Untuk Kesehatan Mental, Jangan Diabaikan!!

Lebih lanjut David mengatakan, dengan membahas secara terbuka persepsi tentang kebahagiaan dengan orang lain, mungkin menemukan bahwa banyak hal yang dapat membuat Anda bahagia.
 Selanjutnya 

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.