BKS: Mau Nggak Mau, Olahraga Harus Jadi Gaya Hidup

RM.id  Rakyat Merdeka - Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi (BKS) mengaku selalu berupaya menyempatkan diri berolahraga secara teratur, di sela-sela kesibukan kerja. Terlebih, di tengah situasi pandemi seperti sekarang ini.

"Seperti pada hari ini, saya berolahraga pagi sembari menghirup udara segar di Pantai Ancol. Olahraga, mau tidak mau, harus menjadi bagian dari gaya hidup di masa pandemi ini. Jika ingin imunitas atau kekebalan tubuh tetap terjaga," kata BKS melalui akun Instagramnya, Minggu (24/10).

Baca juga : Ketua DPD: Maulid Nabi Harus Jadi Momentum Perubahan Umat Muslim

Olahraga yang teratur,  menurut berbagai studi yang telah dilakukan dan berita tentang kesehatan, juga bisa mengurangi risiko terserang berbagai penyakit.

Dengan berolahraga, otak akan menerima lebih banyak asupan oksigen. Sehingga, otak mendapat lebih banyak darah, karena peningkatan aliran darah dalam tubuh.

Baca juga : Bos OJK : Tak Terdaftar, Pinjol Ilegal Harus Ditutup

Selain itu, olahraga rutin juga dapat memperbaiki sistem pernapasan.

"Olahraga bukan hanya meningkatkan kapasitas paru-paru, tapi juga dapat menjaga berat badan tetap ideal dan jantung lebih sehat," pungkas mantan Direktur Utama PT Angkasa Pura II (Persero). [HES]

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.