Mahasiswa KKN Undip Beri Penyuluhan Teknik Relaksasi bagi Ibu Hamil di Desa Sukoharjo

Kehamilan adalah anugerah yang indah, namun seringkali diiringi dengan perasaan cemas dan khawatir. Kecemasan atau perasaan cemas adalah reaksi yang wajar dan dapat dialami oleh siapa pun, sebagai respons terhadap situasi yang dianggap mengancam atau membahayakan. Jika kecemasan tersebut berlebihan dan tidak sesuai dengan proporsi ancamannya, maka dapat mengarah ke gangguan yang akan menghambat fungsi seseorang dalam menjalani kehidupannya.

Menyadari pentingnya kesehatan mental ibu hamil, saya, mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) dari Fakultas Psikologi, Universitas Diponegoro (Undip) menginisiasi program penyuluhan mengenai teknik relaksasi psikologis di Desa Sukoharjo, Kecamatan Margorejo, Kabupaten Pati, Jawa Tengah, sebagai upaya menurunkan kecemasan yang disebabkan oleh kehamilan.

Dalam kegiatan ini, para peserta diajarkan berbagai teknik relaksasi yang mudah dilakukan, seperti Hipnoterapi, Teknik Musik Klasik, dan Teknik Pernapasan 4-7-8 dan Box Breathing. Kemudian dilanjutkan dengan simulasi teknik relaksasi, yaitu Teknik Pernapasan 4-7-8 dan Box Breathing untuk memberikan contoh secara langsung serta praktek bagi ibu hamil.

Di akhir kegiatan, turut diberikan poster untuk ibu hamil dalam rangka memudahkan ibu tersebut saat ingin melakukan teknik relaksasi. Dengan terlaksananya kegiatan ini, diharapkan para ibu dapat menjalani kehamilan dengan lebih tenang dan nyaman, sehingga berdampak positif pada perkembangan janin dan kesehatan ibu sendiri.

Mari terus dan berjuang untuk menciptakan dunia yang lebih baik, yang setiap individu dapat hidup dengan aman dan bahagia.

Farhan Izzan
Mahasiswa KKN Undip 2024 Jurusan Psikologi

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.