Terapi Gizi, Penting Untuk Pemulihan Pasien Long Covid

 Sebelumnya 
3. Merasa tidak berenergi

Manfaatkan sarapan pagi sebagai kesempatan terbesar untuk makan. Kalau tidak bisa, upayakan makan 6x dengan porsi kecil padat kalori.

Makan bersama dengan keluarga, teman, atau kolega juga dapat meningkatkan semangat makan. 

Jangan segan meminta bantuan teman/keluarga untuk membuat makanan yang dapat dipanaskan/dibekukan, ketika tidak dapat memasak.

Baca juga : Dukung Pemekaran, Puan: Tiga Provinsi Baru Untuk Melayani Papua Lebih Baik

4. Kehilangan massa otot

Masukkan sumber protein di setiap makanan utama. Lakukan exercise sederhana seperti gerakan duduk berdiri. Konsumsi milkshake atau oral nutrition juga bisa jadi alternatif.

5. Mulut terasa kering

Upayakan minum 6-8 gelas per hari termasuk susu, jus buah, dan minuman bergizi lainnya. Selain itu, pasien juga disarankan minum seteguk air, untuk menjaga kelembapan mulut. Namun, hindari minum terlalu banyak saat makan.

Baca juga : Wimboh: DK OJK Terpilih Dorong Percepatan Pemulihan Ekonomi Nasional

Pasien sangat dianjurkan mengonsumsi minuman bergizi di antara waktu makan. Bilas dan kumur dengan air, jika mendapatkan terapi inhalasi.

Kulum atau kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur.

6. Sesak

Usahakan makan dengan porsi kecil tetapi padat energi, protein, zat gizi setiap 2 atau 3 jam secara rutin berkuah/basah.

Baca juga : USAHID Berikan Terobosan Pemulihan Pariwisata di Indonesia Pasca Covid-19

Pilih makanan yang lembut, mudah dikunyah dan ditelan, berkuah/basah.

Pasien juga disarankan minum di antara waktu makan. Bukan saat makan. Jangan makan terburu-buru. [HES]

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.