Ingin Mental Tetap Sehat Dan Kuat? Dekati 7 Orang Ini

RM.id  Rakyat Merdeka - Ada banyak hal yang harus kita review, menjelang akhir dan mengawali tahun. Agar kehidupan kita senantiasa menjadi lebih baik. Salah satunya, adalah lingkungan sosial di mana kita berada.

Karena lingkungan sosial, sangat mempengaruhi kepercayaan diri, cara pandang, dan cara kita menuntaskan masalah hidup.

"Banyak individu yang masih berjuang dalam lingkungan sosialnya. Padahal, dia merasa sering tidak aman dan nyaman, karena takut ditinggalkan atau kehilangan," kata Psikolog Irma Gustiana via Instagram, Selasa (27/12).

Karena itu, Irma menyarankan, agar kita lebih selektif pada apa yang bisa mengarahkan fokus hidup kita.

Kita juga harus punya kendali, untuk mengizinkan jenis pikiran apa yang masuk ke alam bawah sadar kita.

Baca juga : Golkar Kota Bekasi Dukung Tujuh Dapil

"Kita memang harus bergaul dengan siapa saja. Tapi, ada beberapa individu yang perlu kita rawat kedekatannya, agar sehat jiwa raga. Mereka memang jauh lebih sedikit, tapi ada di luar sana," jelas Irma.

"Tidak apa-apa, kalau kita terkesan selektif. Karena hidup soal pilihan. Termasuk, dengan siapa kita bertumbuh. Pada kenyataannya, semakin usia bertambah, lingkungan sosial terdekat akan mengecil," imbuhnya.

Berikut 7 orang yang harus Anda dekati, agar mental tetap sehat dan kuat:

1. Tetap dekat dengan mereka yang mendukungmu di saat bahagia dan sulit.

2. Tetap dekat dengan mereka yang menginspirasimu menjadi versi terbaik.

Baca juga : Kawan Dekat Jadi Lawan Berat

Jangan sungkan bertanya dan belajar, dari pengalaman yang dilaluinya 

3. Tetap dekat dengan orang yang bisa memahami dan memiliki pengertian tentang keadaanmu.

"Walaupun perjalanan hidupnya berbeda, mereka bisa berempati dan siap membantumu di saat sulit," ucap Irma.

4. Tetap dekat dengan orang yang membuatmu nyaman. Dengannya kamu bisa bertanya, berbagi cerita, meminta saran dan umpan balik. Tanpa merasa dihakimi.

5. Tetap dekat dengan mereka yang selalu penuh rasa syukur. Bahkan  untuk hal-hal kecil dan sederhana. Karena mereka akan membuatmu merasa berharga.

Baca juga : Sucor Sekuritas Ajak Anak Milenial Investasi Saham Dan Kesehatan

6. Tetap dekat orang yang bisa memberikan "tantangan" dalam proses berpikir dan pengambilan keputusan.

"Bukan mereka yang membuat kita menjadi mempertanyakan kualitas diri," cetus Irma.

7. Tetap dekat dengan orang yang bisa menjadi "model" dalam perilaku yang sehat.

"Perilaku sehat itu menular. Anda bisa memperbaiki diri, dengan melihat dan berada di sekeliling lingkungan yang sehat," pungkas Irma. ■

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.