Obesitas Pada Anak, Ayo Cegah Penyebabnya Sejak Dini!

 Sebelumnya 
Namun anak-anak yang memiliki obesitas mungkin akan menunjukan beberapa gejala yang bisa Anda waspadai, yaitu: Sesak napas, postur tubuh yang buruk, mendengkur saat tidur, sakit punggung, hampang lelah dan mudah berkeringat.

Penyebab Obesitas pada Anak

 Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko anak dalam obesitas, yaitu:

1. Genetik

Jika Anda atau keluarga Anda memiliki riwayat obesitas, maka ada kemungkinan bahwa anak Anda juga akan mengalami obesitas, terutama jika keluarga Anda terbiasa dengan gaya hidup yang tidak sehat.

2. Pola makan yang tidak teratur

Anak akan memiliki risiko yang lebih besar untuk mengalami obesitas jika mereka memiliki pola makan yang tak teratur sejak dini. Makanan tinggi akan kalori, gula, hingga lemak dapat meningkatkan risiko anak dalam mengidap obesitas.

3. Kurangnya aktivitas fisik

Baca juga : Erick Mau Garuda Punya Mental Juara Sejak Dini

Cara yang paling efektif untuk membakar kalori berlebih adalah dengan melakukan aktivitas fisik. Sehingga jika anak tidak terbiasa untuk melakukan aktivitas fisik, ini dapat meningkatkan risiko mereka untuk mengidap obesitas.

4. Pengaruh psikologis

Anak dengan kondisi psikologis yang terganggu bisa saja mengembangkan kebiasaan yang bisa menyebabkan obesitas.

Penelitian mengungkap anak yang memiliki tingkat stres dan kecemasan tinggi bisa saja membuat mekanisme menenangkan diri dengan mengkonsumsi makanan berlebih yang dapat meningkatkan risiko obesitas.

Pengaruh Obesitas pada anak

Obesitas sudah pasti dapat berisiko menyebabkan masalah kesehatan fisik pada anak.

Dana menjelaskan, beberapa gangguan kesehatan tersebut bahkan bisa mereka idap hingga mereka dewasa nanti, beberapa diantaranya: asma, apnea tidur, diabetes tipe 2, darah tinggi (hipertensi), kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.

Selain itu, obesitas juga memiliki risiko dalam terkena gangguan kesehatan mental, seperti bullying, rasa percaya diri yang rendah, hingga depresi.

Baca juga : Heru Apresiasi Pak RT Riang Yang Laporkan Ruko Penyerobot Fasum Di Pluit

Kapan Harus Pergi ke Dokter?

 Tidak semua anak yang kelebihan berat badan bisa dianggap obesitas, tapi sebagai orangtua ada baiknya jika Anda terus memantau pertumbuhan berat badan si kecil.

Jika Anda merasa buah hati sudah mulai kelebihan berat badan dan berat badannya sudah mulai mengganggu kesehatannya, segera periksakan diri mereka ke dokter anak.

Semakin cepat bertindak, maka akan semakin mudah untuk buah hati memulai program penurunan berat badan.

Mencegah Obesitas pada Anak Sejak dini, sebaiknya kita cegah pemicunya.

Ada hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan risiko A anak dari obesitas:

1. Berikan contoh yang baik

Anak biasanya meniru apa yang orangtuanya lakukan, sehingga dengan memberikan mereka contoh gaya hidup yang baik, anak mungkin akan meniru apa yang Anda lakukan.

Baca juga : Nemanja Matic Penyelamat Serigala Merah

2. Memastikan jadwal tidur teratur

Jadwal tidur yang tidak teratur diketahui dapat mengganggu hormon dan meningkatkan rasa lapar. Pastikan anak mendapatkan tidur cukup untuk mengurangi rasa lapar yang berlebihan dan menyebabkan kelebihan berat badan.

3.Kenalkan dengan makanan baru

Kebanyakan anak memiliki masalah dalam makanan karena mereka tidak terbiasa dengan makanan baru. Perkenalkan mereka pada makanan lain untuk membiasakan indra pengecap mereka terbiasa dengan makanan lain.

4. Memperhatikan asupan kalori

Pastikan Anda untuk selalu memperhatikan asupan kalori yang mereka dapatkan dalam sehari untuk mengontrol berat badan mereka.

Anda bisa mengkonsultasikan hal ini dengan dokter anak Anda untuk hasil yang maksimal.

"Mari sama-sama cegah obesitas pada anak dari sekarang. Obesitas merupakan kondisi yang dapat berlangsung jangka panjang. Jika tidak segera ditangani, maka akan sangat mengganggu kesehatan sang buah hati," tegas Dana. ■

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.