Waspada Gejala Perburukan, Pasien Covid Isoman Kudu Rutin Cek 5 Kondisi Ini

 Sebelumnya 
3. Cek suhu. Paling mudah, gunakan termometer digital.

Jika memakai thermo gun, arahkan ke dahi, kemudian tekan. Jika memakai termometer ketiak, jepit di ketiak, lalu tekan alatnya.

Suhu normal berkisar antara 36,5 - 37,5⁰ Celcius. Segera konsultasi ke dokter, jika suhu tubuh di atas normal.

Baca juga : Penumpang KRL Dukung Tes Antigen Secara Acak

4. Cek napas. Bernapaslah seperti biasa. Hitung, berapa kali Anda bernapas dalam 1 menit.

Ingat, bernapas seperti biasa. Jangan dibuat-buat atau ditahan.

Anda bisa minta tolong keluarga atau orang lain, untuk melihat dan menghitung napas Anda dalam 1 menit. Normalnya, rate napas tiap menit berkisar 12-20.

Baca juga : Ngeri, Penambahan Kasus Covid Di Gunung Kidul Kembali Cetak Rekor

Konsultasikan ke dokter, jika frekuensi napas Anda ada di atas atau di bawah rentang normal.

5. Cek Saturasi. Alat ini perlu Anda sediakan di rumah, untuk mengukur saturasi atau kadar oksigen di dalam tubuh.

Cara penggunaannya, jepit telunjuk pada oxymeter. Nyalakan, tunggu hingga saturasi oksigen terbaca.

Baca juga : Ganjar: Nek Wis Kena, Ora Enak

Normalnya, saturasi ada di angka 95-99 persen. Segera konsul dokter, jika angka saturasi di bawah 95. Terutama, jika ada keluhan.

 "Setiap pagi, Anda harus mencatat keluhan yang Anda alami, dan data-data yang harus dimonitor seperti nadi, suhu, tensi, saturasi, dan napas. Termasuk, tanggal dan jamnya. Perhatikan, apakah intensitasnya bertambah atau berkurang," tutur Decsa.

"Ini penting, agar jika sewaktu-waktu ada keluhan yang memberat, dokter bisa segera mengenali dan mengidentifikasi masalah melalui catatan Anda," pungkasnya. [HES]

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.