RM.id Rakyat Merdeka - Cara Anda memulai hari, akan sangat menentukan kesuksesan Anda menjalani hari tersebut. Bahkan, bukannya tak mungkin, bisa mengundang keberuntungan.
Tengoklah rutinitas pagi para tokoh dunia, sehingga mereka dapat membangun bisnis dan produk yang sukses. Serta pencapaian yang mengagumkan.
Raih inspirasinya, untuk memulai hari lebih baik, dan meningkatkan kesuksesan. Inilah beberapa bocorannya:
Tak butuh alarm
Pemandu acara beken Oprah Winfrey mengaku tak butuh alarm untuk sekadar bangun tidur. Lewat diary, Oprah menjelaskan, bagaimana dia menyetel alarm internal dengan membangun kekuatan pikirannya.
"Saya tak pernah menyetel alarm. Saya tak percaya alarm. Saya tak butuh mereka. Hanya bikin bising. Saya cukup menyetelnya di pikiran. Saya tetapkan angka, jam berapa saya mau bangun. Biasanya antara pukul 06.02 sampai 06.20. Sebab, anjing saya sudah dilatih keluar di antara rentang waktu tersebut," ungkapnya.
Cukup tidur
Perlu jam tidur yang cukup, supaya bisa bangun tidur tanpa alarm.
Baca juga : Coklat Indonesia Bersaing di Paris, Siap Tembus Pasar Dunia
CEO Amazon Jeff Bezos yang juga nyaris tak pernah pakai alarm untuk bangun tidur, mengaku rutin tidur delapan jam sehari setiap malam.
"Perlu jam tidur yang cukup, supaya bisa bangun bersemangat dan diliputi perasaan gembira," katanya kepada Thrive Global.
Bangun pagi
Banyak orang sukses di dunia ini yang masih beraktivitas, saat yang lain tidur. COO Facebook Sheryl Sandberg bahkan sudah hadir di kantor pukul 7 pagi setiap harinya.
Sementara Pemimpin Redaksi Vogue Anna Wintour sudah pergi main tennis pada pukul 05.45.
Ada tipsnya supaya bisa bangun pagi. Antara lain, membiarkan cahaya matahari masuk ke kamar tidur. Seperti yang dilakukan pebisnis Martha Stewart.
"Saya biasanya bangun saat matahari terbit, sekitar pukul 5 pagi, lewat pancaran sinarnya yang terlihat dari kamar. Begitu bangun, saya baca The New York Times," ungkapnya kepada The Cut.
Baca juga : Pemuda Pancasila Pecahkan Dua Rekor Dunia
Membuat jurnal
Aktivitas yang dapat meningkatkan kreativitas dan mengurangi stres ini, rutin dilakukan oleh penulis dan aktivis Janet Mock, setiap bangun tidur pukul 6 pagi.
"Saya membuatnya dengan tulisan tangan sepanjang tiga halaman. Saya menyebutnya 'Morning Pages'. Saya duduk di meja, dan menulis apa saja yang ada di pikiran. Itu bukan tulisan yang hebat, hanya sekadar mengosongkan pikiran yang sudah penuh," tuturnya.
Olahraga
Agenda pagi yang satu ini tak pernah dilewatkan oleh banyak pemimpin sukses, di mana pun. Aktris Gwyneth Paltrow, pemilik perusahaan lifestyle Goop mengaku rutin berolahraga setiap pukul 10 pagi sampai siang, setelah cek email.
Sementara Bos Microsoft Bill Gates menyukai kegiatan multitasking sambil ber-treadmill ria. Seperti dikutip The New York Times, kegiatan itu kerap ia lakukan sambil nonton “DVDs from the Teaching Company’s ‘Great Courses’ series”.
Sedangkan CEO Equinox Niki Leondakis, rutin yoga setiap pagi.
Melewati pagi bersama orang tercinta
Baca juga : Malam Ini, Luhut Panjaitan Merapat ke Istana
Bos Amazon Jeff Bezos tak pernah membikin jadwal meeting pada pagi hari. Salah satu alasannya - semasa masih terikat pernikahan dengan Mackenzie - Bezos ingin menikmati sarapan pagi bersama istri tercinta.
Jalan pagi
Cal Newport, penulis buku seri perbaikan diri “So Good They Can’t Ignore You,” selalu jalan pagi bersama anjingnya, setelah bangun tidur.
"Memang masih gelap dan sunyi. Tapi, biar saja. Acara jalan pagi itu justru bisa menjadi waktu yang kreatif, tepat untuk bermeditasi. Banyak ide-ide besar, lahir saat dunia masih sunyi," katanya.
Kegiatan yang sama juga dilakoni oleh komposer musik, Lin-Manuel Miranda. Dua jam jalan pagi mengitari Central Park, New York, AS bersama anjing tercinta, diakui bisa membuatnya lebih siap menjalani hari.
Bersyukur
"Tarik napas pelan-pelan. Pikirkan tiga hal yang Anda syukuri untuk hari tersebut. Tak butuh banyak waktu. Satu menit untuk satu hal," ujar business and life coach, Tony Robbins.
"Percayalah. Saat kita mampu bersyukur, kita tak akan mudah marah. Dan ketika kita mampu berterima kasih, kita tak akan mudah takut," imbuhnya. [HES]
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.