Ini Dia Tips Mudik Aman & Sehat Dari Prof. Tjandra, Salah Satunya Jangan Bawa Anak Mudik Naik Motor

RM.id  Rakyat Merdeka - Mantan Direktur WHO Asia Tenggara yang berpengalaman menangani mass gathering, Prof. Tjandra Yoga Aditama menyoroti fenomena mudik tahun ini, yang bakal dilakoni oleh 80-90 juta orang. 

Menurutnya, kita perlu menyadari, bahwa masalah kesehatan bukan hanya Covid-19. Apalagi, diperkirakan akan ada 23 juta mobil pribadi dan 17 sepeda motor, yang akan melakukan perjalanan mudik di Pulau Jawa.

Tantangan kesehatan selain Covid-19 pada arus mudik, selalu cukup besar. Dari pengalaman yang ada, setidaknya ada 7 tantangan kesehatan yang patut mendapat perhatian, yaitu:

1. Kecelakaan lalu lintas
2. Gangguan kesehatan selama berkendara, termasuk akibat macet yang panjang
3. Gangguan saluran pencernaan karena konsumsi makanan tidak sehat
4. Masalah pada anak dan bayi yang ikut mudik
5. Masalah kesehatan di kampung halaman
6. Masalah kambuhnya penyakit kronik yang diderita selama perjalanan seperti hipertensi, diabetes melitus, dan asma
7. Kemungkinan penyakit menular seperti Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA) dan diare. Bukan tidak mungkin pula, ada gangguan seperti hipnotis maupun pembiusan melalui makanan dan minuman.

Terkait hal tersebut, Prof. Tjandra menyampaikan empat tips agar kita dapat melakukan mudik dengan sehat dan aman. 

Baca juga : Dukung Mudik Aman Dan Sehat, Rumah Pertamina Siaga Sediakan Layanan Kesehatan Gratis

1. Waktu Berangkat Mudik dan Balik

Hindari mudik pada tanggal 28 April malam atau 29 April seharian, karena arus lalu lintas sedang padat-padatnya. Begitu juga halnya pada arus balik di akhir libur bersama. Sebaiknya, hindari perjalanan tanggal 8 Mei 2022 di hari terakhir libur bersama.

2. Berkendara Dalam Kondisi Sehat dan Bugar

Jika Anda masih kerja sampai tanggal 28 April, sebaiknya jangan langsung berkendara ke kampung halaman, begitu Anda selesai kerja. 

Baca juga : De Facto, RI Sudah Endemi

Sebelum berangkat, periksalah dan pastikan kondisi kendaraan Anda dalam keadaan laik untuk dipakai sekian puluh atau ratus kilometer.

3. Jaga Kondisi Selama Dalam Perjalanan

Berikut lima hal yang harus diperhatikan, dalam menjaga kondisi di sepanjang perjalanan:

a. Kalau lelah dalam perjalanan, segera istirahat. Sebaiknya, Anda beristirahat setiap 4 jam berkendara, baik roda 4 atau roda 2.

Baca juga : Jasa Raharja Siap Kawal Ketat Pemudik Di Jalur Darat

b. Bila selama dalam perjalanan ada keluhan sakit, maka segera berobat ke Pos Kesehatan, Puskesmas dan Rumah Sakit di sepanjang jalur arus mudik, yang tentunya sudah disediakan pemerintah.

c. Selalu menjaga kebersihan makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam perjalanan mudik. Jangan jajan sembarangan.

"Sebaiknya, selama perjalanan, Anda tidak mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas atau terlalu asam. Atau setidaknya, menghindari makanan dan minuman yang mudah mengiritasi saluran cerna kita," ujar Prof. Tjandra.

"Jangan mau menerima begitu saja minuman dan makanan dari orang yang tidak dikenal," imbuhnya.
 Selanjutnya 

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.