Dark/Light Mode
BREAKINGNEWS
Hasil Rekapitulasi KPU
Pemilu Presiden 2024
24,9%
40.971.906 suara
24,9%
40.971.906 suara
Anies & Muhaimin
58,6%
96.214.691 suara
58,6%
96.214.691 suara
Prabowo & Gibran
16,5%
27.040.878 suara
16,5%
27.040.878 suara
Ganjar & Mahfud
Sumber: KPU
Kenali 4 Manfaat Daun Kelor, Bisa Turunkan Kadar Gula Darah & Cegah Kanker
Senin, 6 Maret 2023 10:05 WIB
RM.id Rakyat Merdeka - Daun kelor (moringa oleifera) banyak memiliki manfaat untuk kesehatan. Daun berukuran kecil ini, memiliki beragam kandungan nutrisi seperti antioksidan, vitamin dan mineral. Kaya vitamin B6, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan magnesium.
Berikut khasiat daun kelor, seperti dilansir laman Instagram Gizi Nusantara:
1. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Sebuah penelitian menunjukkan, daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Penelitian ini menguji 30 wanita, yang menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk kelor setiap hari selama 3 bulan, rata-rata dapat mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 13,5 persen.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Daun kelor dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.
Baca juga : Menkes: Daun Kelor Jangan Kalah Saing Sama Ginseng Korea
Daun mungil itu mengandung antioksidan yang disebut chlorogenic acid.
Dalam studi 8 minggu pada 41 orang gemuk yang menjalani pola diet dan olahraga yang sama, serta mengonsumsi 900 mg suplemen yang mengandung kelor, kunyit, dan kari, bobot 4,8 kg berhasil dihilangkan.
Dalam penelitian serupa tetapi lebih besar, para peneliti mengacak 130 orang yang kelebihan berat badan, untuk menerima suplemen yang sama dengan penelitian di atas.
Mereka yang diberi suplemen, kehilangan 5,4 kg dalam 16 minggu.
3. Membantu Mencegah Kanker
Banyak orang baru mengetahui terkena kanker, setelah stadium lanjut. Karena penyakit ini memiliki kecenderungan berkembang secara perlahan.
Mengingat sel kanker terbentuk dalam waktu yang cukup lama, pencegahan sejak dini sangat disarankan.
Baca juga : Program Ganjar Berhasil Turunkan Angka Kematian Ibu Lebih Dari 50 Persen
Dalam konteks ini, daun kelor memiliki kemampuan untuk menghilangkan sel-sel mati, dan menghentikan penyebaran sel kanker.
Komponen antioksidan daun kelor, yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Perawatan Wajah
Daun kelor memiliki banyak khasiat untuk perawatan wajah. Seperti mencerahkan dan meratakan warna kulit, menunda penuaan dini, mengurangi kerutan dan flek hitam, mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet, serta menghaluskan dan melembabkan kulit.
Cara Mengolah
Gizi Nusantara menyebut, daun kelor dapat diolah dengan tiga cara. Berikut rinciannya:
1. Diolah menjadi teh
Baca juga : Penyelenggara Dan Panwaslu Diusulkan Dapat Asuransi
Daun kelor harus benar-benar kering, sebelum ditempatkan dalam cangkir dan diseduh seperti teh.
2. Diolah menjadi masker
Tumbuk beberapa lembar daun kelor untuk mendapatkan manfaat daunnya, supaya bisa menjadi masker wajah.
Setelah itu, tempelkan pada area kulit yang terdapat flek hitam atau gelap pada wajah.
3. Menjadi bahan makanan
Daun kelor juga bisa diolah menjadi hidangan sayur bening. Air harus dididihkan, sebelum daun kelor dan bahan lainnya ditambahkan. ■
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Tags :
Berita Lainnya