Dark/Light Mode
BREAKINGNEWS
RM.id Rakyat Merdeka - Apa yang sebaiknya kita makan untuk menjaga kesehatan otak dengan baik?
Kita semua pernah mendengar tentang berbagai jenis makanan yang baik untuk otak, tetapi makanan seperti apa yang sebenarnya memberikan nutrisi yang berguna meningkatkan ingatan, perhatian, dan suasana hati?
Baca juga : Bamsoet Ajak Badan Kajian Strategis HIPMI Kembangkan UMKM
Chairman Herbalife Nutrition Institute, David Heber mengatakan nutrisi memengaruhi kesehatan otak dalam berbagai cara.
Apa yang kita makan tidak hanya memberi energi pada sel-sel otak kita, tetapi juga memberikan kebahagiaan dalam hidup, yang dapat mendukung suasana hati yang stabil.
Baca juga : Partai Garuda: Pandangan Pendemo UU Kesehatan Bisa Diabaikan
“Para ilmuwan gizi telah mencatat bahwa makanan yang kita konsumsi dapat memiliki efek yang jauh lebih kompleks pada suasana hati dan temperamen kita,” ujar David dalam keterangannya, Senin (17/7).
Berikut ini adalah rekomendasi utama David untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda:
Baca juga : Ini 5 Langkah Yang Telah Dilakukan Bapanas Untuk Ketahanan Pangan
1. Minyak Ikan
Jika ada satu makanan yang dapat dikaitkan dengan kesehatan otak, mungkin ini adalah makanan yang tepat. Alasannya adalah ikan berlemak - seperti ikan sarden, salmon, dan trout - memiliki kadar omega-3 yang tinggi.
Selanjutnya
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Tags :
Berita Lainnya
