Rutin Berolahraga Bisa Turunkan Risiko Gejala Berat Dan Kematian Akibat Covid

RM.id  Rakyat Merdeka - Gaya hidup sehat, yakni rutin berolahraga, ternyata mampu menurunkan risiko gejala berat dan kematian akibat Covid-19. Di samping vaksinasi Covid yang memang sudah kita kenal dapat mencegah kedua hal tersebut.

Baca juga : PPLN Senang Bisa Lakukan Tes Pembanding Covid-19

Lewat laman Instagramnya, Kandidat PhD dari Kobe University dr. Adam Prabata menjelaskan, rutin berolahraga dapat menurunkan 58 persen risiko gejala berat akibat Covid-19. Serta menekan angka kematian hingga 76 persen.

Baca juga : Berkolaborasi Dengan Tulus, Cadbury Luncurkan Kemasan Ungkapkan Hati

"Sejauh yang saya temukan, sudah terdapat beberapa penelitian skala besar yang hasilnya saling mendukung mengenai rutin berolahraga bisa menurunkan risiko Covid-19, terutama sakit berat. Antara lain dari Korea Selatan dan Amerika Serikat," terang Adam.

Baca juga : Airlangga: Indonesia Gunakan Presidensi G20 Untuk Perjuangkan Aspirasi Dan Kepentingan Negara Berkembang

Durasi olahraga yang direkomendasikan minimal 150 menit per minggu. Atau minimal 5 hari per minggu, dengan durasi harian 30 menit. [HES]

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.