Jaga Fisik, Beckham Cs Geber Latihan Mandiri

RM.id  Rakyat Merdeka - Setelah libur tiga hari untuk perayaan Idulfitri, para pemain Persib Bandung kembali melakukan latihan mandiri untuk menjaga fisik agar tetap fit.

Beckham Putra Nugraha mengatakan latihan mandiri dilakukan agar kondisinya tetap terjaga. Pemain bernomor punggung 7 ini menjaga stamina dengan baik, satu di antaranya adalah memperhatikan pola istirahat.

Baca juga : Satgas: Balik Dari Mudik Bakal Dikarantina 5 Hari

“Kembali berlatih setelah libur latihan tiga hari tidak masalah. Saya pribadi memanfaatkan liburan secara efektif. Jadi liburan tidak melakukan kegiatan yang berlebiihan sehingga membuat tubuh lelah dan drop,” ucap Beckham di laman resmi klub, Senin (17/5).

Tidak hanya itu, asupan makanan pun tetap dijaga dengan baik. Kendati bebas mengonsumsi makanan saat Lebaran, Beckham memilih untuk mengkontrolnya, tidak berlebihan dan terpenting menghindari makanan berminyak juga berlemak tinggi.

Baca juga : Libur, Skuad Maung Bandung Latihan Mandiri Hingga 22 Mei

“Makanan juga tidak sembarangan, pilih-pilih, karena bisa berdampak pada stamina juga. Jadi, tetap utamakan sayuran dan menghindari minyak-minyakan,” ungkapnya.

Pemain lain yakni Erwin Ramdani mengaku mengkombinasikan latihan mandiri dan menu dari pelatih pribadinya. Pemain bernomor punggung 93 ini mengatakan, program latihan mandirinya berjalan baik dengan bantuan pelatih pribadinya. Meskipun latihan secara virtual, ia mengaku tak menemukan kesulitan.

Baca juga : Jelang Liga 1, Borneo FC Geber Latihan Sampai Rekrut Pemain Anyar

"Alhamdulillah sejauh ini semua lancar karena saya ikut program mandiri tim dan dibantu latihan private bersama pelatih pribadi," kata Erwin.

Erwin optimis kebugarannya tetap terjaga meskipun tak berlatih bersama kurang lebih tiga pekan. Saat kembali latihan, 22 Mei 2021 nanti, ia percaya fisiknya tak anjlok dan bisa melahap semua menu latihan perdana dari tim pelatih. "Tentu sangat optimis, karena latihan sudah menjadi kebutuhan tersendiri juga buat saya," ucapnya.[IPL]

Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News

Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.