Sebelumnya
Ketua Umum KKI, Andang Kasriadi, menyampaikan tujuh strategi percepatan bebas dari virus ini dalam satu bulan. Pertama, jaga pencernaan agar berada dalam kondisi sempurna, terutama menjaga eksistensi mikroflora usus (probiotik) yang jumlahnya malah lebih banyak dari jumlah sel tubuh. “Faktor keberadaan mikroflora ini yang paling banyak diabaikan oleh para ahli kesehatan. Asupan probiotik dan prebiotik perlu benar-benar diperhatikan,” terangnya.
Baca juga : Berkah Apa Musibah
Kedua, cukup istirahat, sehingga tubuh terasa bugar. Ketiga, berpikir positif, gembira dan menjauhi stress. “Jiwa yang gelisah dan hati yang murung adalah pereduksi sistem imun yang sangat jahat,” terangnya.
Baca juga : Redam Konflik, Pengelolaan LIB Baiknya Ditenderkan Pada Pihak Lain
Keempat, konsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian yang melindungi tubuh dari bakteri penyebab pneumonia. Juga konsumsi bawang putih yang bersifat anti mikroba patogen dan merangsang pembentukan antibodi.
Baca juga : Waspadai Penurunan Ekonomi di Kuartal II
Kelima, upayakan mendapat paparan sinar matahari yang membantu membunuh virus dan menjaga ketersediaan Vitamin D. Keenam, konsumsi cukup vitamin C, vitamin B6 dan Vitamin E, selain sebagai antioksidan yang kuat, juga merangsang pembentukan antibodi. Ketiujuh, jaga asupan protein sebagai bahan baku pembentukan antibodi. [USU]
Update berita dan artikel RM.ID menarik lainnya di Google News
Dapatkan juga update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari RM.id. Mari bergabung di Grup Telegram "Rakyat Merdeka News Update", caranya klik link https://t.me/officialrakyatmerdeka kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.